私は幼少期から今までずっと、便秘と付き合って来ました。一時期は病院に通い、下剤も処方して貰っていました。 ですが、現在は私なりの便秘対策をして、以前よりもスッキリできるようになりました。その対策とは......乳製品を1日2回食事に取り入れること。…